На хатха-йоге для меня важна эффективность занятий, акцент на силовой практике и поэтапном освоении сложных асан.
Укрепление спины, развитие дыхательных навыков, силы, выносливости и гибкости мышц, а также релаксационные техники — это база каждого занятия, на которую накладывается развитие сложных навыков.
